産婦人科医院でのマタニティヨガ
ただいま妊娠中です。産婦人科医院に通っています。そこで、週に一回マタニティヨガのクラスが開催されています。時間は1時間です。レッスン料は無料です。必要なものは、ヨガ用のおなかを締め付けない服と靴のみです。服は自宅から着ていくので、着替える必要はありません。また、私はそのほかに水筒に入れた麦茶と小さなタオルを持参していきます。汗もかくし、のども渇くからです。ただ、私が通っているところは、参加人数も限られていて、きちんと予約しないと参加できないです。マタニティヨガということもあり、おなかが大きな妊婦さんも参加していますが、充分なスペースをとっているし、危ないことはないです。ジムのヨガクラスと違い、女性ばかりで、とても気楽です。みんな妊婦ということもあり、何となく気まずくもなりません。私の通っているところは意地悪をする人もいませんでした。エクササイズとしてゆっくりの動きもありますが、呼吸法も結構難しく、同じ姿勢で静止というものが一番しんどいです。慣れるまでは、静止ができず、すぐにへとへとになっていました。いい運動にはなると思いますが、クラスについていくのはやっとで、休み休みにエクササイズに参加していました。