マタニティヨガで出産準備

初めての出産は夜に始まり、翌日の夜。20時間を越えて、産後の身体はよれよれでした。妊娠する1年前から毎日のようにジムに通って基礎体力は少しは付いているつもりでいました。更に臨月に入るまで仕事をしていて、職場までの片道20分は歩いて通勤していましたから自分がお産でへろへろになるとはあまり思っていませんでした。ただ、産休に入って出産までの1ヶ月の過ごし方があまり良くなかったように思います。真夏で記録的な猛暑、酷暑と連日ニュースになっていた時期でしたので散歩するにも苦しくて歩かない日もありました。あの1ヶ月間でしっかりと運動していればもう少し楽なお産になっていたかもしれません。私のお産した病院では母親教室や栄養教室、そしてマタニティヨガの教室が定期的に開かれていてそれらは無料もしくは格安で受けることが出来ました。今思うと仕事をしているからという理由とそこまでしなくてもという思いが私の中にあったのかもしれません。たまたまヨガの教室が終わったところへ通りかかったときに出てきた妊婦さんは皆スリムで後ろから見たら妊婦とは分からないスタイルでした。そしてとてもすっきりとした顔をしていました。きっと呼吸法なども学ぶことが出来たと思います。運動することは基礎体力も付きますがストレス発散にもなります。マタニティブルーも吹き飛ばすかもしれません。2人目がそろそろ欲しいと思っているので次回は絶対に教室へ通おうと思っています。

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